La vie de famille est exigeante, complexe, extraordinaire, mais... souvent épuisante! Entre les enfants, le travail, les liens sociaux, les horaires et les besoins de chacun, comment éviter que tout bascule? Comment contrer le surmenage et retrouver l'équilibre pour soi, sa famille, son couple?
Ce petit guide propose une panoplie de stratégies très concrètes:
- Simplifier son quotidien et y redonner du sens.
- Revisiter ses activités pour mieux gérer son énergie et son stress.
- Prendre soin de soi et revoir ses priorités.
- Être zen avec ses enfants.
De quoi aider tous les parents et leur permettre de profiter pleinement de la vie familiale... sans y laisser leur peau !
Francine Ferland est ergothérapeute et professeur émérite de l'Université de Montréal. Elle compte à son actif de nombreux ouvrages portant sur le jeu et le développement de l'enfant, dans lesquels elle partage son savoir et son expérience.
