La trousse TDAH ado. est conçue pour aider les adolescent.e.s, vivant avec un TDA/H/I, à prendre soin de leur dimension socio-affective. Les personnes vivant avec un TDAH présentent parfois des difficultés d’autorégulation émotionnelle, se manifestant par des réactions émotionnelles intenses face au stress du quotidien, ainsi que des défis relationnels.
Les outils É•mot•ion peuvent aider les adolescent.e.s à se réguler émotionnellement en favorisant l’expression de leur monde intérieur avec des mots justes et précis.
Contenu de la trousse
1 Jeu-outil 1 : Mes premiers pas
Ce jeu-outil leur permet de mettre des mots sur les émotions intenses ressenties, telles que la colère, l’impuissance, la peur, la tristesse ou la culpabilité.
2 Jeu-outil 2 : Mes moyens de protection
Ce jeu-outil aide l’adolescent.e vivant avec un TDAH de trouver des moyens sains d’exprimer ses émotions pour favoriser le retour au calme, tels que la prise de recul, la vérification ou la demande claire.
3 Mon journal É•mot•ion
Le journal leur permet de porter une introspection sur ce qui déclenche ses émotions intenses, ainsi que conserver une trace écrite de ses fonctionnements relationnels pour agir avec plus de recul et de conscience de soi, à l’avenir.
4 Pôcorec : Un livre sur la culpabilité
Les adolescent.e.s vivant avec un TDAH reçoivent parfois des critiques négatives, enforcissant l’idée qu’elles ne sont “pas correctes” ou “pas aimables”. Pôcorec aide à départager la culpabilité réelle (celle ressentie à la suite d’une faute commise) de la culpabilité imaginaire (celle qui découle d’un jugement contre soi). Les personnes TDAH peuvent se sentir coupables et “pas correctes”, même si elles n’ont, en réalité, rien à se reprocher.
BONUS : Mini BD* (3 affiches PDF + activités PDF)
Affiche 1 — Le sentiment de ne pas être à la hauteur
Affiche 2 — Le sentiment de non-valeur
Affiche 3 — Le sentiment d’inadéquation
Avertissement
Parfois, les autosoins sont insuffisants pour gérer la dysrégulation émotionnelle d’une personne vivant avec un TDAH. Il est alors recommandé de consulter une aide professionnelle qualifiée. Les outils É•mot•ion ne sont pas conçus pour diagnostiquer ou traiter les troubles développementaux ou de la santé mentale. Ils facilitent toutefois le travail des personnes intervenantes et éducatrices du réseau de la santé et des services sociaux.
Affiches numériques (fichier PDF) - contenu pour chaque affiche:
1 affiche PDF couleur - format 8.5 x 11 po. (21.59 cm x 27.95 cm)
1 feuille de présentation de l'affiche
1 feuille de réflexion
1 feuille d'activité pour ado./adulte (12 ans et +)
1 feuille d'activité pour enfant (5 ans et +)
Aide - Imprimer en Format A4
Mise à l’échelle ou redimensionnement des pages PDF dans Acrobat ou Reader pour l’impression.
https://helpx.adobe.com/fr/acrobat/kb/scale-or-resize-printed-pages.html
