DEVIENS UNE ÉDUCATRICE 2.0 !
Voici le tout premier programme d'entraînement conçu spécifiquement pour diminuer ou réduire les douleurs et inconforts reliés au travail d'éducatrice à l'enfance !
C'est en recevant un nombre incroyable de témoignages de la part de Collègues Virtuelles éprouvant des douleurs liées à leur travail, que j'ai pris la décision d'entreprendre ce projet fou : La création d'un programme d'entraînement qui pourra nous aider à développer davantage de force et de mobilité afin de diminuer le risque de blessures au travail.
Ensemble, il est temps de PRENDRE LE CONTRÔLE sur notre santé physique !
Fannie Marchessault, Kinésiologue professionnelle et femme inspirante se cachant derrière la compagnie « Marche & Saut », se spécialise depuis quelques années dans le travail auprès des femmes. Son énergie contagieuse et son désir d'aider les éducatrices à se sentir mieux dans leur corps ont fait d'elle la professionnelle idéale pour collaborer sur le projet ÉDUCATRICE 2.0.
Informations sur le programme :
Programme de renforcement musculaire, de mobilité et de flexibilité.
Intensité faible à modérée (variations proposées afin d'adapter à ton niveau)
Matériel requis : chaise, coussins, serviette et cannes de conserve (avec option de poids libres si tu en as à la maison)
Programme de huit semaines
32 séances progressives
8 séances filmées en entier et 24 séances décrites avec images de chaque exercices.
Séances de 20 à 35 minutes
Calendrier d'entraînement à imprimer et à cocher
Défis hebdomadaires pour prendre soin de soi
Affirmations positives quotidiennes
9 listes de lecture Spotify pour l'entraînement
Autres informations importantes :
L'achat du programme d'entraînement ÉDUCATRICE 2.0 est réservé à un droit unique d'utilisation. Il est interdit de copier, reproduire ou partager ce produit.
Tu dois avoir accès à internet afin de pouvoir visionner les vidéos incluses dans le programme d'entraînement.
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