Cartes d'intervention pour favoriser la régulation des comportements dommageables

Les cartes VIRAGE ont été conçues pour aider les adolescents et les jeunes adultes à mieux comprendre pourquoi ils ont recours à des comportements dommageables pour gérer leur intensité émotionnelle et leurs besoins. Les personnes qui vivent avec des difficultés affectives comme des enjeux ou des troubles d’attachement, des traumas complexes, des troubles de la personnalité (avérés ou en devenir) ou des troubles du comportement ou des conduites peuvent ainsi comprendre comment développer des manières plus efficaces et plus saines de prendre soin d’elles-mêmes et de leurs besoins.

Cet outil d'intervention propose une démarche en trois temps. La personne est d’abord invitée à observer ses comportements dommageables et à prendre conscience des manières dont ceux-ci peuvent lui nuire. Ensuite, elle est appelée à explorer ce qui se passe pour elle lorsqu’elle adopte ces comportements, et donc à tenter de mieux comprendre les pensées, les émotions et les besoins qui se cachent derrière. Enfin, elle peut choisir d’amorcer un virage en optant pour de nouvelles stratégies pour se réguler plus sainement.

Comportements dommageables abordés :

M'automutiler

Cesser de manger

Fuir

Entretenir des relations toxiques

M'autosaboter

Consommer

Me dévaloriser

Agir de manière agressive

Adopter des comportements sexuels à risque

Éviter l'école ou le travail

Être pessimiste

Porter un masque

Autrice: Amélie Saucier, psychologue
40 cartes; 4 7/8 X 6 5/8"; 16 ans et plus; ISBN 978-2-925213-68-0