La pleine conscience à la rescousse du quotidien.
Description:
Conférencière : Marie-France Gagnon, fondatrice du programme Attentif et Heureux
Les enfants, tout comme le personnel scolaire et les parents, vivent de l’anxiété à différents degrés. Il est possible d’utiliser des outils simples et efficaces qui s’intègrent facilement dans la réalité du quotidien que ce soit à la maison ou en milieu scolaire. Les récentes avancées en neurosciences démontrent que la pratique régulière de la pleine conscience chez les enfants permettrait: d'avoir une meilleure gestion du stress et de l'anxiété; d’augmenter le bien-être physique, émotionnel et social; de favoriser une meilleure estime de soi et une meilleure confiance en soi; d’avoir une meilleure gestion des émotions; de réduire l'agressivité; de diminuer les problèmes de comportements et même d’améliorer les fonctions cognitives et le rendement académique.
Il est démontré qu’une minute par jour a déjà un impact positif. Des enfants plus attentifs sont également plus réceptifs aux apprentissages. Vous repartirez de cette conférence-atelier avec des exercices à télécharger afin de mettre en pratique les notions apprises dès votre retour à la maison ou en classe !
** Bio de la conférencière **
Marie-France Gagnon est maman de 3 jeunes enfants. Elle est professeure certifiée en hatha yoga et vinyasa, et enseigne le yoga aux enfants et aux adultes depuis 2002. Elle est également coach en enseignement de la pleine conscience. Propriétaire de l’Académie Oxyzen & Bien-Être, elle offre des cours, des ateliers, des week-ends d’immersion et des programmes en ligne pour accompagner les gens dans l'intégration d'outils simples et efficaces pour vivre plus consciemment au quotidien. Elle a ce désir sincère d'aider et cette force de rendre les enseignements simples et faciles à comprendre.
Elle est également diplômée comme éducatrice à l'enfance et elle a exercé ce métier durant 10 années. Elle est aussi l’auteure des livres "La pierre magique" et "Le voyage intérieur", des contes méditatifs pour une approche de la pleine conscience. Ayant à cœur de rendre les enseignements de la pleine conscience accessible aux enfants, elle a lancé, en février 2022, la campagne de sociofinancement Attentif & Heureux, qui visait à recueillir les ressources financières nécessaires à la création d’un programme clé en main pour les écoles primaires et ainsi aider des milliers d’enfants à mieux gérer le stress et l’anxiété, et à acquérir des outils pour cultiver leur bien-être.
Le programme L’Univers Attentif & Heureux, dont Marie-France est la fondatrice et la conceptrice, est maintenant accessible dans plusieurs écoles primaires francophones à travers le Canada.